Toast de Crabe aux Carottes et Oignons verts

Name: Toast de Crabe aux Carottes et Oignons verts
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 6 pouce 24- dépaisseur) tranches de baguette de blé entier; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes ou panais coupés en dés; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame noir; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais pelé râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts finement hachés; 2 (peut être ou écrémé) sauce soja à faible teneur en sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés, divisés; 1 1 livre de courgettes, 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de sésame grillées; 1 (peut être ou écrémé) Sriracha (sauce chili chaude, comme le Huy Fong)

Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 36 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez sous la main de la sauce soja à faible teneur en sodium, des carottes, de la viande de crabe en morceaux et quelques autres ingrédients, vous pouvez la préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Crêpes aux Échalotes de Crabe, Strates de Crabe et d'Échalotes, et Recette De Crabe Au Gingembre Et Aux Échalotes (???).

Instructions

Préchauffer le four à 45

Matériel que vous utiliserez

Four

Disposer les tranches de baguette en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Baguette

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 450 pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du four en laissant les tranches de pain sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger 1/4 tasse de crabe, de carotte, de sauce soja, d'huile de sésame et d'huile d'arachide dans un robot culinaire; traiter pendant environ 1 minute ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en grattant les côtés au besoin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'arachide

Huile De Sésame

Sauce Soja

Carotte

Crabe

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Transférer dans un bol. Incorporer le reste de 1/4 tasse de viande de crabe, les oignons verts, le gingembre et la sauce au chili.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Chair De Crabe

Gingembre

Piment

6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Étaler environ 2 cuillères à café de mélange de crabe sur chaque tranche de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Pain

Crabe

Saupoudrer uniformément de graines de sésame grillées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Cuire au four à 450 pendant 7 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient dorés. Laisser refroidir quelques minutes avant de servir chaud ou à température ambiante.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

6pouce

24- d'épaisseur) tranches de baguette de blé entier 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

carottes ou panais coupés en dés 2(peut être ou écrémé)

huile de sésame noir 11 livre de courgettes,

gingembre frais pelé râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts finement hachés 2(peut être ou écrémé)

sauce soja à faible teneur en sodium 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés, divisés 11 livre de courgettes,

1 petit piment jalapeno rouge ou vert 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de sésame grillées 1(peut être ou écrémé)

Sriracha (sauce chili chaude, comme le Huy Fong)

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Les crustacés peuvent être associés au Chardonnay, au Muscadet et au Riesling. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Santan Ema Reserve avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.