Tilapia Intelligent à Cœur, Non Rembourré

Name: Tilapia Intelligent à Cœur, Non Rembourré
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) fromage râpé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement substitut doeuf; 5 girofle ail haché; 1 paquet imitation de chair de crabe; 3 (hiver) Assaisonnement italien; 1 citron frais; 1 Petite oignon finement haché; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Assaisonnement; 5 filets de tilapia; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapia intelligent de Heart, non rembourré. Cette recette pescatarienne sert 2 et coûte 9,21 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 95g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 606 calories. 20 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange d'assaisonnements, de substitut d'œuf, d'assaisonnement et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est énorme. Essayer Tarte à la Noix De Coco Incroyablement Facile, Biscuits Intelligents Cœur Chocolat-Cerise, et Biscuits au Fromage à l'ail Bisquick Heart Smart® pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

fromage râpé 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

substitut d'oeuf 5girofle

ail haché 1paquet

imitation de chair de crabe 3(hiver)

Assaisonnement italien 1

citron frais 1Petite

oignon finement haché 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Assaisonnement 5

filets de tilapia 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure de blé entier

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.