Tarte au Fromage à la Courge et au Riz

Name: Tarte au Fromage à la Courge et au Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit; 2 grand blancs dœufs, légèrement battus; 2 grand oeufs légèrement battus; 3 (hiver) ciboulette fraîche hachée ou oignons verts; 113 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de fromage à tartiner doux à faible teneur en matières grasses à lail et aux herbes (comme le rondele); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de lait faible en gras; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasses (1/4 de pouce dépaisseur) de courge jaune tranchée (environ; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasses (1/4 de pouce dépaisseur) de courgettes tranchées (environ; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. frais haché ou 1/2 cuillère à café de romarin séché

La tarte au fromage à la courge et au riz est une sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 176 calories. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du poivre, du sel, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 36%, ce qui n'est pas si génial. Essayer Courge de Gland Farcie au Riz au Fromage, Riz Sauvage, Cerises, Abricots et Courge de Gland Farcie au Fromage, et Riz Vert (Riz Brocoli au Fromage) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter la courge jaune, la courgette, l'oignon et le romarin; cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Cous De Poulet

à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ

20 Fines Tranches De Courgettes

Mélanger le mélange de courge, le riz et la ciboulette dans un grand bol; verser dans une assiette à tarte de 9 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre