Taboulé aux Haricots et à la Feta

Name: Taboulé aux Haricots et à la Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 539 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises coupées en deux; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour non cuit ou blé concassé; 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage feta émietté; 2 (hiver) persil frais haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 3 (hiver) jus de citron frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pesto commercial; 4 7 pouces pitas (7 pouces), coupés en deux; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante

Le Taboulé de recette aux haricots et à la Feta pourrait satisfaire votre envie de middl oriental 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,11 $ par portion. Une portion contient 405 calories, 17g de protéines, et 15g de matières grasses. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'eau, des pitas et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Taboulé à la Coriandre et à la Feta, Taboulé de Poulet et Feta, et Taboulé de Quinoa à la Féta pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le boulgour et l'eau bouillante dans un grand bol. Couvrir et laisser reposer 30 minutes, puis égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le pesto et le jus de citron; remuer au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Mélanger le boulgour, le mélange de pesto, les tomates et les 5 ingrédients suivants (tomates à travers les pois chiches) dans un grand bol; et mélanger doucement pour mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches