Taboulé
Le taboulé n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 62 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 12 portions avec 109 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, du jus de citron, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est un coûteux recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 50 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent Taboulé, Taboulé, et Tex-Mex Taboulé.
Instructions
Placer le boulgour dans une cocotte et le recouvrir de 3 tasses d'eau bouillante. Couvrir.
Laisser reposer 30 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
Peluches boulgour avec une fourchette.
Ajouter les tomates, le persil, les oignons verts, la menthe, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre; mélanger. Couvrir et réfrigérer pendant 1 à 2 heures.
Servir frais ou à température ambiante.