Soupe de tortilla au poulet dans la mijoteuse

Soupe de tortilla au poulet dans la mijoteuse
La soupe tortilla au poulet dans la mijoteuse pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette donne 12 portions avec 236 calories, 22 g de protéines et 6 g de matières grasses chacune. Pour 1,43 $ par portion, cette recette couvre 10 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce picante, des assaisonnements pour tacos, de la poudre d'ail et quelques autres éléments à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 25 minutes. Cette recette d'Allrecipes compte 107 fans. L'automne sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 45 %, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe tortilla au poulet à la mijoteuse, Soupe tortilla au poulet à la mijoteuse et Soupe tortilla au poulet à la mijoteuse.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer le poulet et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 7 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
2
Mélanger les haricots frits, le maïs, le bouillon de poulet, l'assaisonnement pour tacos, la sauce picante et la poudre d'ail dans une mijoteuse ; ajouter le mélange de poulet et d'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croustilles De Maïs écrasées, DiviséesCroustilles De Maïs écrasées, Divisées
Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour ServirHuîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), TranchéFromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
3/4 à 1 Tasse De Lait 2%3/4 à 1 Tasse De Lait 2%
Haricots FritsHaricots Frits
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines
3
Cuire à feu doux jusqu'à ce que le poulet se sépare facilement avec 2 fourchettes, 3 à 5 heures. Râpez le poulet dans la soupe avec 2 fourchettes. Poursuivez la cuisson encore 1 heure. Verser dans des bols et garnir de fromage cheddar.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Cheddar Fort Kraft®Fromage Cheddar Fort Kraft®
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
LoucheLouche
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 25 m.
Portions12
Score de santé6
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