Soupe Copieuse Aux Haricots Noirs

Name: Soupe Copieuse Aux Haricots Noirs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, dénoyauté, pelé et coupé en dés; 850 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) Haricots noirs Progresso®, non égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés rôties au feu biologiques can Muir Glen®, non égouttées; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 113 Noix de toute sorte (hachées) piments verts rôtis au feu, égouttés; 1 tas coriandre fraîche, hachée finement; 3 girofle ail, haché finement; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (peut être ou écrémé) sauce piquante, si désiré; 340 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché maigre (au moins 80%) ou dinde hachée maigre; 2 (hiver) jus de citron vert frais (1 citron vert moyen); 170 Noix de toute sorte (hachées) contenants Yogourt nature grec; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Salsa moyenne épaisse et épaisse Old El Paso®; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Chips de tortilla écrasées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 1 ( aubergines) oignon jaune, haché finement

La soupe de haricots noirs copieuse est une sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 640 calories, 44g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 3,58 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de la coriandre, de la sauce piquante, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est génial. Essayer Soupe Copieuse Aux Haricots Noirs, De Copieuses Quesadillas aux Haricots Noirs, et Chaudrée de Haricots Noirs Copieuse - Mijoteuse pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 3 pintes, chauffer l'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail; saler et poivrer. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Ail

Oignon

Ajouter le bœuf; saupoudrer de cumin, de poudre de piment et de 1/2 cuillère à café de sel. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le bœuf soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

¼ Cuillère à Café D'origan

Boeuf

Sel

Ajouter les haricots, les tomates, les piments verts, la salsa et le jus de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Vert

Jus De Citron Vert

Tomate

Haricot

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Chauffer à ébullition. Réduire le feu pour laisser mijoter. Goûtez le bouillon; ajustez l'assaisonnement au besoin et ajoutez la sauce piquante si vous souhaitez plus d'épices. Laisser mijoter jusqu'à 30 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Piquante