Soupe Aux Épinards Et Au Chou Frisé Avec Pois Chiches Garnis De Tahini

Name: Soupe Aux Épinards Et Au Chou Frisé Avec Pois Chiches Garnis De Tahini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée a de flocons de piment séchés; 2 (hiver) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 1 petite poignée persil frais à feuilles plates, haché finement; 600 Noix de toute sorte (hachées) environ 2 tasses de pois chiches cuits / haricots garbanzo; 4 girofle ail, haché finement; 1 (peut être ou écrémé) noix de muscade moulue; 1 jus de citron bio; 1 oignon, haché finement; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel de mer et poivre noir fraîchement moulu, au goût; 500 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais ou décongelés congelés, hachés grossièrement; 3 (hiver) tahini; 1 L tasses deau ou de bouillon de légumes

La soupe aux épinards et au Chou frisé Avec des pois chiches habillés de Tahini pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 3 personnes et coûte 3,58 per par portion. Une portion contient 580 calories, 26g de protéines, et 23g de matières grasses. 214 personnes ont essayé et aimé cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de piment, de l'oignon, environ 2 tasses de pois chiches / haricots garbanzo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Chou Frisé à la Courge Musquée, Pois Chiches et Vinaigrette au Tahini, Soupe Marocaine au Chou Frisé et Pois Chiches, et Soupe de Saucisse de Chou Frisé aux Tomates et Pois Chiches.