Soupe aux Légumes et au Bœuf

Name: Soupe aux Légumes et au Bœuf
Prep time: 7 h 11 min
Cook time: 7 h 11 min
Total time: 7 h 11 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés à lail, non égouttées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1,1 onces de farine tout usage (environ; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 2 (peut être ou écrémé) mélange dherbes épicées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce Worcestershire à faible teneur en sodium; 822 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de bœuf sans gras et à faible teneur en sodium; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage oignon haché congelé; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 680 Noix de toute sorte (hachées) steak rond maigre, coupé en cubes de 1 pouce; 907 Noix de toute sorte (hachées) emballages mélange de légumes gumbo surgelés

La soupe aux légumes et au bœuf pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 168 calories, 23g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez un mélange d'herbes épicées, une sauce worcestershire à faible teneur en sodium, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 heures et 11 minutes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est assez bon. Essayer Série de Soupes de Boeuf - Partie 3: Soupe de Légumes au Bœuf Copieuse, Soupe de Steak (Soupe de Boeuf aux Légumes), et Soupe de Légumes au Bœuf pour des recettes similaires.

Instructions

Placer la farine dans un grand sac en plastique à fermeture éclair; ajouter les cubes de steak. Sceller et agiter pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisine Professionnelle Lorann®

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Retirer le steak du sac; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Placer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter le steak et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Placer le steak et le reste des ingrédients dans une mijoteuse électrique de 4 pintes; bien mélanger. Couvrir avec un couvercle; cuire à feu vif pendant 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines