Soupe au Poulet du Sud-Ouest

Name: Soupe au Poulet du Sud-Ouest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement avocat pelé en dés (environ 1 moyen); 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 454 Noix de toute sorte (hachées) Haricots du Grand Nord, rincés et égouttés; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poitrine de poulet rôtie sans peau et désossée hachée; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée grossièrement; 3 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais; 6 quartiers de chaux; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate épépinée hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc non cuit

La soupe au poulet du Sud-Ouest nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 6 portions avec 279 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,24 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la tomate, du cumin moulu, d'énormes haricots du Nord et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'avocat, vous pouvez suivre ce plat principal avec le mousse à l'avocat au chocolat / mousse rapide à l'avocat au chocolat noir en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Soupe au Poulet du Sud-Ouest, Soupe au Poulet du Sud-Ouest, et Soupe au Poulet du Sud-Ouest.

Instructions

Chauffer une grande sauteuse à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter le bouillon, le riz, le cumin et les haricots; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 15 minutes. Incorporer le poulet, la coriandre, le poivre et le sel; laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre