Soucoupe à la Poêle en Fer

Name: Soucoupe à la Poêle en Fer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 3 (hiver) 2 olives farcies au piment; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher grossier; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage grains de maïs congelés, partiellement congelés; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage de haricots de Lima congelés ou dedamame décortiqué, partiellement congelés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) marjolaine fraîche hachée; 1 grand poivron orange, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 1 1/2 tasse); 1 grand poivron rouge, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 1 1/2 tasse); 1 grand oignon blanc, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 2 1/2 tasses); 510 Noix de toute sorte (hachées) courgettes (environ 4), parées, coupées en cubes de 1/2 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes du Sud, alors essayez le Succotash à la poêle en fer. Une portion contient 109 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 10 et coûte 67 cents par portion. Cela fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait dans environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 3 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Epicurious. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron orange, de l'edamame, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Soucoupe à la poêle en fer, Gâteau au café à la poêle – vous le faites dans une poêle en fer, c'est facile et savoureux, et Pain de Maïs à la Poêle.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande poêle lourde (de préférencefer en fonte) à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter; cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes.

Ajouter les courgettes et les poivrons; cuire jusqu'à ce que tout commence à ramollir, en remuant souvent, environ5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Poivrer

Ajouter les haricots de Lima et le maïs; cuire jusqu'à ce qu'ils soient chauffés, en remuant constamment, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots De Lima

Maïs

Incorporer la marjolaine. Assaisonner Avec du gros sel et du poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Marjolaine

Transférer la cuillère dans un grand bol et servir.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

3(hiver)

2 olives farcies au piment 10Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel casher grossier 283Noix de toute sorte (hachées)

emballage grains de maïs congelés, partiellement congelés 283Noix de toute sorte (hachées)

emballage de haricots de Lima congelés ou d'edamame décortiqué, partiellement congelés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

marjolaine fraîche hachée 1grand

poivron orange, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 1 1/2 tasse)1grand

poivron rouge, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 1 1/2 tasse)1grand

oignon blanc, coupé en morceaux de 1/2 pouce (environ 2 1/2 tasses)510Noix de toute sorte (hachées)

courgettes (environ 4), parées, coupées en cubes de 1/2 pouce

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont mes meilleurs choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Selbach Oster Mosel Riesling Kabinett avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.