Smoothie Super Boue
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Smoothie Super Mud. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 155 calories. Un mélange de banane, de yaourt grec, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 10 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est exceptionnel. Essayer Mon Smoothie de petit-déjeuner Préféré {aka Smoothie Super Food!}, Super Smoothie, et Smoothie Super Soja pour des recettes similaires.
Instructions
Pressez suffisamment d'oranges dans une tasse avec du jus.
Flétrir les épinards. J'aime faire sauter les épinards dans une passoire et verser sur une bouilloire remplie d'eau bouillante, puis verser de l'eau froide sur les épinards pour les rafraîchir, puis presser l'excès d'eau avant de sécher sur un torchon propre.
Ajouter le jus d'orange, les épinards, les framboises et la banane dans un robot culinaire et fouetter jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le lait et le yaourt et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Passer le smoothie au tamis pour attraper les gros morceaux d'épinards.