Smoothie Super Boue

Smoothie Super Boue
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Smoothie Super Mud. Cette recette sert 3 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 155 calories. Un mélange de banane, de yaourt grec, de jus d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 10 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est exceptionnel. Essayer Mon Smoothie de petit-déjeuner Préféré {aka Smoothie Super Food!}, Super Smoothie, et Smoothie Super Soja pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pressez suffisamment d'oranges dans une tasse avec du jus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
JusJus
2
Flétrir les épinards. J'aime faire sauter les épinards dans une passoire et verser sur une bouilloire remplie d'eau bouillante, puis verser de l'eau froide sur les épinards pour les rafraîchir, puis presser l'excès d'eau avant de sécher sur un torchon propre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
EauEau
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
ThéThé
Matériel que vous utiliserez
Serviettes De CuisineServiettes De Cuisine
PassoirePassoire
3
Ajouter le jus d'orange, les épinards, les framboises et la banane dans un robot culinaire et fouetter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
FramboiseFramboise
épinardépinard
BananeBanane
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Ajouter le lait et le yaourt et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
LaitLait
5
Passer le smoothie au tamis pour attraper les gros morceaux d'épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SmoothieSmoothie
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
6
Profiter.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions3
Score de santé50
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