Smoothie Petit-déjeuner à la Vanille et aux Dattes

Smoothie Petit-déjeuner à la Vanille et aux Dattes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Smoothie au petit-déjeuner à la vanille. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 113 calories, 11g de protéines, et 0g de matières grasses par portion. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Rendez-vous au magasin et ramassez des glaçons, du lait non gras, de l'extrait de vanille et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Smoothie Petit-déjeuner à la vanille et aux dattes, Smoothie aux Amandes, Dattes et Vanille, et Mon Smoothie de petit-déjeuner Préféré {aka Smoothie Super Food!}.

Instructions

1
Réduire en purée le yogourt, le lait, les dattes et la vanille dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VanilleVanille
YogourtYogourt
DateDate
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Ajouter les glaçons; réduire en purée jusqu'à ce que le mélange soit épais et lisse. Répartir entre 2 verres et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GlaçonGlaçon
3
Une portion contient les éléments suivants: 338,12 Calories (kcal), 0,0% de Calories provenant des matières grasses (kcal), 0,00 (g) de Matières grasses, 0,00 (g) de Graisses Saturées, 4,00 (mg) de Cholestérol, 80,14 (g) de Glucides, 6,00 (g) de Fibres alimentaires, 68,64 (g) de Sucres totaux, 74,14 (g)
4
Auto

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi5 m.
Portions2
Score de santé23
Magazine