Seitan Ribz au Barbecue

Name: Seitan Ribz au Barbecue
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement à propos de votre sauce barbecue préférée (voir quelques suggestions ci-dessous); 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 1 livre de courgettes, Fumée Liquide; 2 (hiver) levure nutritionnelle; 2 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 2 (peut être ou écrémé) paprika espagnol fumé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (hiver) beurre de tahini ou autres noix; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gluten de blé vital; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le Seitan Ribz au barbecue est un végétaliens plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 304 calories, 27g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,2 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la levure nutritionnelle, de la poudre d'ail, de la fumée liquide et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta Sauce Fraise -Vin Santo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Seitan Cacciatore (et un peu sur le seitan), Tarte Gourmande au Seitan, et Seitan Bourguignon.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélangez l'eau avec le beurre de noix, la fumée liquide et la sauce soja et ajoutez-la aux ingrédients secs. Remuer pour bien mélanger, puis pétrir légèrement dans le bol pendant quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fumée Liquide

Beurre De Noix

Sauce Soja

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mettez la pâte dans le plat allant au four et aplatissez-la pour qu'elle remplisse uniformément la casserole. Prenez un couteau bien aiguisé et coupez-le en 8 lanières; puis tournez la casserole et coupez ces lanières en deux pour former 16 morceaux: Mettez-le au four et faites cuire pendant 25 minutes. Pendant la cuisson, préparez votre gril.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Four

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Couteau

Retirez-le du four et découpez soigneusement chaque bande, en passant par-dessus chaque coupe pour vous assurer que le ribz se détachera facilement plus tard. Badigeonner généreusement le dessus de sauce barbecue. Mettez-le sur le gril et retournez tout le plat de cuisson sur le gril (ou utilisez une grande spatule pour soulever le seitan, en le plaçant côté sauce sur le gril).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Barbecue

Seitan

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Spatule

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Four

Badigeonnez le dessus du seitan avec plus de sauce: Surveillez-le attentivement pour vous assurer qu'il ne brûle pas. Quand il est suffisamment brun d'un côté, retournez et faites cuire l'autre côté, en ajoutant plus de sauce, si nécessaire. Une fois terminé, retirez-le dans un plat et coupez ou séparez les côtes pour servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Seitan

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Nervure