Sauté de Poulet

Name: Sauté de Poulet
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas brocoli, coupé en fleurons; 227 Noix de toute sorte (hachées) châtaignes deau tranchées, égouttées; 2 à 3 carottes, tranchées finement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 (hiver) fécule; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce hoisin; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, gingembre en poudre; 1 poivron rouge, haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 paquet champignons shiitake; 907 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en morceaux de 1/2 pouce; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Suggestion de service: Nouilles de riz chaudes et cuites

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le sauté de poulet pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 258 calories. Cette recette sert 8 personnes et coûte 2,94 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'huile végétale, d'oignon, de champignons shiitake et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 79%, ce plat est bon. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle, chauffer les huiles à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet et cuire 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajouter le brocoli, les champignons, les carottes, le poivre et l'oignon et cuire encore 5 minutes en remuant fréquemment. Incorporer les châtaignes d'eau. Dans un petit bol, mélanger le bouillon, la sauce hoisin, la sauce soja, le gingembre et la fécule de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Châtaignes D'eau

Sauce Hoisin

Amidon De Maïs

Champignon

Sauce Soja

Brocoli

Carotte

Gingembre

Poivrer

Bouillon

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter au mélange de poulet et porter à ébullition à feu moyen-vif. Réduire le feu à moyen à moyen-doux et laisser mijoter de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)