Sauté de Crevettes

Name: Sauté de Crevettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun bouilli dans un sac; 1 (peut être ou écrémé) sauce soja à faible teneur en sodium; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement légumes sautés surgelés; 142 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (fraîches ou congelées), pelées et déveinées

Le sauté de crevettes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,62 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 616 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun bouilli dans un sac, de la sauce soja, des crevettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Pack Congélateur Sauté de Crevettes, Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, et Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Préparez le riz selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les crevettes et les légumes. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites, de 3 à 5 minutes. Incorporer la sauce soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Sauce Soja

Crevette

Transférer dans une assiette et servir avec le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz brun bouilli dans un sac 1(peut être ou écrémé)

sauce soja à faible teneur en sodium 2(peut être ou écrémé)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

légumes sautés surgelés 142Noix de toute sorte (hachées)

crevettes (fraîches ou congelées), pelées et déveinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 46 dollars.