Sauté de Bœuf à l'Orange

Name: Sauté de Bœuf à l'Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit à grains longs (cuit sans sel ni graisse); 454 Noix de toute sorte (hachées) steak de flanc maigre; 3 (hiver) sauce hoisin; 312 Noix de toute sorte (hachées) mandarines au sirop léger, non égouttées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement marmelade dorange à faible teneur en sucre; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame, divisée; 340 Noix de toute sorte (hachées) paquets de pois mange-tout surgelés

Le sauté de Bœuf à l'Orange est un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap plat principal. Une portion contient 478 calories, 30g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,89 per par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz, des mandarines au sirop, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz cuit, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait pour le Petit Déjeuner en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est assez bon. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Bœuf et de Chou, et Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez le gras du steak. Trancher le steak en diagonale sur le grain en fines lanières; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Égoutter les oranges en réservant 2 cuillères à soupe de jus. Réserver les oranges. Jeter le jus restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Fin, Pour Les Bords Des Verres

Jus

Mélanger 2 cuillères à soupe de jus, la marmelade et la sauce hoisin dans un petit bol; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin

Confiture

Jus

Matériel que vous utiliserez

Bol

Enduisez un wok ou une grande poêle antiadhésive d'un aérosol de cuisson; arrosez 1 cuillère à café d'huile sur le dessus du wok, enduisant les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson