Saumon à la Sauce au Yogourt au Concombre

Name: Saumon à la Sauce au Yogourt au Concombre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 noix de toutes sortes que tu aimes concombre de serre en dés; 2 CUILLÈRE à SOUPE de moutarde de Dijon; 2 CUILLÈRE à SOUPE daneth haché; 1 ( aubergines) Préchauffer le gril ou la poêle à griller à - haute; 1 CUILLÈRE à soupe de miel; 3 CUILLÈRES à SOUPE dhuile dolive; 1 Cuillère à café de poivre; 1 Mini guimauves (comme celles du chocolat chaud instantané) yogourt nature; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Recette de Marina; 4 filets de saumon; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Badigeonner les filets de saumon dhuile dolive et saupoudrer de sel et de poivre au goût; 1 Cuillère à café de sel; 1 CUILLÈRE à SOUPE de vinaigre de vin blanc; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Fouetter ensemble le yogourt, le miel, la moutarde, laneth et le vinaigre. Réserver; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Verser la sauce au yogourt sur le saumon et garnir de concombre haché; 7 Cuire jusquà cuisson désirée, environ minutes, selon lépaisseur du poisson

Le saumon avec une sauce au yogourt au concombre pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 3 personnes et coûte 10,85 per par portion. Une portion contient 756 calories, 91g de protéines, et 39g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de filets de saumon au pinceau, une recette de marina, une cuillère à soupe d'aneth et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le yogourt nature, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Sain à la Pêche De 5 Minutes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Steaks De Saumon Pochés Avec Sauce Au Yogourt Au Citron Et Au Concombre, Saumon Sauvage Poché Aux Agrumes Avec Sauce Au Concombre Et au yogourt, et Saumon Grillé au Concombre - Salade de Yogourt.

Ingrédients

Portion:

1noix de toutes sortes que tu aimes

concombre de serre en dés 2

CUILLÈRE à SOUPE de moutarde de Dijon 2

CUILLÈRE à SOUPE d'aneth haché 1( aubergines)

Préchauffer le gril ou la poêle à griller à - haute 1

CUILLÈRE à soupe de miel 3

CUILLÈRES à SOUPE d'huile d'olive 1

Cuillère à café de poivre 1Mini guimauves (comme celles du chocolat chaud instantané)

yogourt nature 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Recette de Marina 4

filets de saumon 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Badigeonner les filets de saumon d'huile d'olive et saupoudrer de sel et de poivre au goût 1

Cuillère à café de sel 1

CUILLÈRE à SOUPE de vinaigre de vin blanc 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Fouetter ensemble le yogourt, le miel, la moutarde, l'aneth et le vinaigre. Réserver 3Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Verser la sauce au yogourt sur le saumon et garnir de concombre haché 7

Cuire jusqu'à cuisson désirée, environ minutes, selon l'épaisseur du poisson

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le saumon peut être associé au Chardonnay, au Pinot Noir et au Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pouvez essayer est le Chardonnay réserve Santan Ema. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 14 dollars.