Saucisses Italiennes

Name: Saucisses Italiennes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) chapelure, quelques poignées; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 2 (hiver) 1 cuillère à café de fromage Romano râpé; 2 (hiver) sauce soja à faible teneur en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots pinto; 1 tiret a de flocons de poivron rouge; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement protéines végétales texturées (TVP); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gluten de blé vital; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

La recette Des saucisses italiennes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Cette recette sert 5 et coûte 70 cents par portion. Ce plat principal a 120 calories, 16g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Si vous avez des haricots pinto, du paprika, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Fendu aux Bananes en dessert. 632 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est spectaculaire. Essayer Saucisses Italiennes aux Lentilles, Saucisses Italiennes au Barbecue, et Saucisses Italiennes aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les haricots avec tous les ingrédients secs (ajouter les flocons de poivron rouge au goût, un peu va loin) et la sauce soja dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Sauce Soja

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger avec vos mains pour assurer une distribution uniforme.

Ajouter de l'eau, puis pétrir la pâte environ 10 fois et réserver. Prenez 5 formes rectangulaires de papier d'aluminium et préparez votre cuiseur vapeur (allumez-le et préparez-le). Divisez la pâte en 5 parties égales et, à l'aide de vos mains, façonnez-la en une bûche sur la feuille d'étain. Enveloppez chaque pièce hermétiquement dans du papier d'étain, en tordant les extrémités pour fermer. Cuire à la vapeur pendant 40 minutes.Informations Nutritionnelles

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

5 Quantité Par Portion

Calories

100graisse

20g

Glucide

70gfibres diététiques3.90gsucre1.70gprotéine5g

Equipement

Bol

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

chapelure, quelques poignées 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 2(hiver)

1 cuillère à café de fromage Romano râpé 2(hiver)

sauce soja à faible teneur en sodium 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots pinto 1tiret

a de flocons de poivron rouge 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

protéines végétales texturées (TVP)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

gluten de blé vital 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio sont d'excellents choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Felsina Berardenga Chianti Classico (Demi-bouteille) avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.