Sandwichs au Houmous et à la Dinde

Sandwichs au Houmous et à la Dinde
Les sandwichs au houmous et à la dinde sont peut-être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 174 calories, 14g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la dinde, du houmous, des tortillas et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les tortillas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. C'est un plutôt bon marché recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 61%. Des recettes similaires incluent Sandwichs À La Dinde Avec Houmous Au Poivron Rouge, Sandwichs Pita à la Dinde et au Houmous avec Concombre en Spirale, et Sandwichs Au Houmous À La Dinde Au Miel Au Poivre Noir.

Instructions

1
Placez 1 tortilla sur une planche à découper et étalez 1/4 tasse de houmous en une couche uniforme. Disposer les tranches de dinde sur les deux tiers inférieurs de la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
PropagerPropager
Dinde EntièreDinde Entière
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
2
Déposer les poivrons sur le houmous. Répartir les épinards sur les poivrons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
épinardépinard
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
3
En commençant par le bas, roulez fermement. Envelopper solidement dans du plastique. Répéter avec le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
EnvelopperEnvelopper
4
Réfrigérer les sandwichs pendant 30 minutes avant de les déballer et de les couper en quartiers.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé15
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