Sancocho Trifásico (Trois Viandes Sancocho)

Name: Sancocho Trifásico (Trois Viandes Sancocho)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Sud-Américain, Amérique Latine
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf coupé en morceaux; 8 pois mange-tout, décongelés; 3 épis de maïs frais, coupés en 3 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 4 gousses dail émincées; 0 (peut être ou écrémé) achiote au sol; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) poivre moulu; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons hachés; 2 plantains verts, pelés et coupés en croix en morceaux de 2 pouces; 454 Noix de toute sorte (hachées) viande de porc ou côtes de porc; 1 poivron rouge, haché finement; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 Oignon jaune moyen, haché eau ou plus si nécessaire; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre blanches, pelées et coupées en deux; 454 Noix de toute sorte (hachées) yuca congelé ou frais coupé en gros morceaux

Sancocho Trifásico (Trois viandes Sancocho) pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 8 et coûte 2,2 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 493 calories. 888 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de bœuf, d'eau si nécessaire, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est typique de la cuisine sud-américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est spectaculaire. Essayer SANCOCHO DE POULET COLOMBIEN (SANCOCHO DE GALLINAn O VALLUNO), Sancocho Costeño (Sancocho de la Côte Atlantique), et Sancocho Avec Aji pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les oignons, le poivre, l'ail et le cumin dans le mélangeur avec 1/4 tasse de water.In dans une grande casserole, placez le bœuf, le porc, le poulet, le maïs, le mélange d'oignons, le sel et le plantain vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Poulet Entier

Ail

Oignon

Poivrer

¼ Cuillère à Café D'origan

Eau

Boeuf

Maïs

Porc

Sel

Matériel que vous utiliserez

Blender

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Ajouter l'eau et porter à ébullition, puis couvrir et réduire le feu à moyen et cuire environ 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Ajouter les pommes de terre et le yuca. Poursuivre la cuisson pendant 30 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres à la fourchette. Incorporer la coriandre.Goûtez et ajustez l'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume