Salade de Feu de Camp

Salade de Feu de Camp
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? La salade de feu de camp pourrait être une recette géniale à essayer. Pour 3,38 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 398 calories, 10g de protéines, et 28g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des asperges, des haricots, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade de Tacos au Feu de Camp, Salade de Couscous au Feu de Camp avec Poivrons et Recette de Menthe, et Tarte au Feu de Camp pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour préparer la vinaigrette à l'origan: Dans un petit bol ou une tasse à mesurer, fouetter ensemble le vinaigre, le sucre et l'origan; assaisonner de sel et de poivre. Ajouter lentement l'huile, en fouettant constamment pour émulsionner. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
VinaigretteVinaigrette
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Jus De Dinde RôtieJus De Dinde Rôtie
Citron Fraîchement Pressé, Ou Au GoûtCitron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Pour préparer la salade : Pour blanchir les asperges, porter une grande casserole d'eau à ébullition, puis déposer les lances d'asperges pendant 3 à 5 minutes, selon leur taille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
3
Retirer de l'eau et les "choquer" brièvement dans un bain d'eau glacée pour arrêter la cuisson et préserver la couleur verte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
4
Bien égoutter. Répétez le même processus en blanchissant les haricots verts, en roucoulant un peu plus longtemps, environ 5 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
5
Dans un bol à mélanger, mélanger les carottes, les haricots noirs et les haricots verts. Mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(Trader Joe's)(Trader Joe's)
Haricots VertsHaricots Verts
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Comme Les Fromages Pour Les TacosComme Les Fromages Pour Les Tacos
6
Arroser de la moitié de la vinaigrette à l'origan et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En SodiumBoîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
7
Placez un petit tas de mélange à salade au centre de 6 petites assiettes. Construisez une pile de feux de camp en disposant 4 ou 5 lances d'asperges appuyées les unes contre les autres sur la salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Verts MixtesVerts Mixtes
8
Arroser d'un peu de vinaigrette sur chaque pile et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
9
Si vous prenez un pique-nique, gardez le mélange de salade et la vinaigrette séparés jusqu'à ce qu'ils soient prêts à servir, puis mélangez et assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
Verts MixtesVerts Mixtes
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé100
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