Salade de Chou Frisé à la Grenade, Graines de Tournesol et Amandes Tranchées

Salade de Chou Frisé à la Grenade, Graines de Tournesol et Amandes Tranchées
Salade de Chou frisé à la Grenade, aux Graines de Tournesol et aux Amandes Tranchées est un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap recette avec 6 portions. Ce plat d'accompagnement a 183 calories, 4g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de vinaigre balsamique, d'huile d'olive extra vierge, de chou frisé et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 85%. Essayer Salade de Chou Frisé au Quinoa, Parmesan et Graines de Tournesol, Salade de Chou Frisé et Pamplemousse aux Graines de Tournesol et Canneberges séchées, et Salade Marocaine de Betteraves Rôties aux Amandes et Graines de Grenade pour des recettes similaires.

Instructions

1
Lavez et secouez l'eau supplémentaire du chou frisé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer
EauEau
ChouChou
2
Retirer les nervures centrales et les tiges; jeter. Hacher les feuilles jusqu'à ce qu'elles soient fines mais encore un peu feuillues.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NervureNervure
3
Mélanger le chou frisé haché, les graines de grenade, les graines de tournesol et les amandes tranchées dans un grand bol; mélanger pour mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De GrenadeGraines De Grenade
TournesolTournesol
Amandes EffiléesAmandes Effilées
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Arroser le vinaigre de riz, le vinaigre balsamique et l'huile d'olive sur le mélange de chou frisé tout en continuant à mélanger. Assaisonner de sel pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre BalsamiqueVinaigre Balsamique
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
Huile D'oliveHuile D'olive
ChouChou
SelSel

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé60
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