Salade de Brocoli et Chou-Fleur au Parmesan

Name: Salade de Brocoli et Chou-Fleur au Parmesan
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouquets de brocoli en bouchées; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de chou-fleur de la taille dune bouchée; 2 oeufs légèrement battus; 1 citron, jus; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron, zesté; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan Râpé; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles dépinards fraîches légèrement emballées

Salade de Brocoli et Chou-Fleur au Parmesan nécessite environ 21 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 50g de matières grasses, et un total de 532 calories. Cette recette sans gluten et primale sert 4 personnes et coûte 1,97 $par portion. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'huile d'olive, des bouquets de brocoli de la taille d'une bouchée, du sel casher et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Cette recette de Foodnetwork a 40 fans. Cela fonctionne bien comme plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 85%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Gratin de brocoli rôti et de parmesan de chou-fleur, Fleurons de Brocoli et de Chou-Fleur au Parmesan Frits au Four, et Salade de Chou-Fleur au Parmesan et Persil.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Placer le brocoli et le chou-fleur dans un grand bol. Mélanger avec les œufs battus pour enrober uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Blé Entier

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Placer le parmesan dans une grande plaque ou un plat allant au four et draguer les légumes dans le fromage, en appuyant pour enrober uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Sauce Tomate Hunt's®

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux

Versez l'huile d'olive dans une grande poêle épaisse jusqu'à ce que l'huile d'olive ait une profondeur de 1/4 de pouce, environ 1/2 tasse selon la taille de votre poêle. Chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez délicatement les légumes enrobés de parmesan. Ne surchargez pas la casserole. Cuire par lots, si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Sauce Tomate Hunt's®

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Laisser cuire les légumes jusqu'à ce qu'une croûte se forme, environ 3 minutes de chaque côté. Ne retournez les légumes que lorsqu'ils se libèrent facilement du fond de la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Pot De Confiture De Framboises Sans Pépins

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Égoutter sur du papier absorbant et assaisonner de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Placer les épinards dans un grand bol. Dans un petit bol, fouetter ensemble le zeste de citron, le jus de citron, l'huile d'olive extra vierge, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Déchiré Ou Haché (10 à 12 Feuilles)

1 échalote, Râpée Ou Hachée