Salade d'Asperges Rapide

Salade d'Asperges Rapide
Les asperges Bénédictines rapides pourraient bien être le repas du matin que vous recherchez. Pour 2,13 $par portion, cette recette couvertures 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 290 calories, 12g de protéines, et 24g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, des œufs, du vinaigre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Oeufs Bénédicte Rapides, Oeufs Benedict aux Asperges, et Oeufs Bénédicte Faciles aux Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez une grille dans le tiers supérieur du four et préchauffez le four pour le faire griller.
Matériel que vous utiliserez
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
2
Coupez environ un pouce du bas des asperges et épluchez-les à mi-hauteur. Mélanger les asperges avec l'huile d'olive sur une plaque à pâtisserie. Assaisonner de sel et de poivre et faire griller jusqu'à ce qu'ils soient légèrement cloqués et tendres, environ 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
Matériel que vous utiliserez
Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®
3
Retirer du four et réserver.
Matériel que vous utiliserez
1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®
4
Mélanger la mayonnaise, le parmesan, le jus de citron et 1/2 cuillère à café de poivre et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
5
Remplissez une poêle droite d'environ 2 pouces d'eau et portez-la à ébullition à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
6
Ajouter le vinaigre. Cassez un œuf dans une tasse et glissez-le doucement dans l'eau. Répéter l'opération avec le reste des œufs et cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes soient encore coulants, 3 à 4 minutes. À l'aide d'une écumoire, retirez délicatement les œufs de l'eau et essuyez-les avec une serviette en papier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Variétés De ChampignonsVariétés De Champignons
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finementà 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement
7
Pour servir, répartir les asperges dans 4 assiettes, garnir chacune d'un œuf poché, arroser d'un quart de sauce et garnir d'un brin d'aneth.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oeuf PochéOeuf Poché
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
AnethAneth
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé14
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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