Roulés Jambon N Asperges

Roulés Jambon N Asperges
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les rouleaux de jambon et d'asperges. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 74 calories. Pour 1,37 $par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez de l'eau, du jambon, du concombre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 43 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Rouleaux de Lasagne au Congélateur, Rouleaux de Lasagnes à Pizza au Pepperoni Faciles, et Rouleaux de Pain Grillé Farcis à la Saucisse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les asperges et l'eau dans un four à micro-ondes de 11 po. x 7 pouces. plat. Couvrir et cuire à feu vif pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Placer immédiatement les asperges dans de l'eau glacée; égoutter et sécher en tapotant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
2
Enveloppez chaque lance d'asperges d'une tranche de jambon. Juste avant de servir, mélanger les ingrédients de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour TacosFromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos
(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)(choisissez La Saveur : Suisse Originale, Piment Jalapeno, Ail Et Fines Herbes Ou Poivre Parmesan)
3
Servir avec des rouleaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé16
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