Rouleaux de Thon Épicés

Name: Rouleaux de Thon Épicés
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 1 carotte, pelée et en julienne; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) feuilles de coriandre fraîchement hachées; 1 (peut être ou écrémé) fécule; 10 emballages de rouleaux doeufs; 1 blanc doeuf; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 orange, le zeste; 1 pincée Pincez du poivre noir moulu grossier; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 1 livre de courgettes, sriracha ou sauce piquante; 1 citron vert, jus de fruits; 3 oranges, en jus; 1 pincée Pincée de sel casher; 1 tranche Orange, pour la garniture; 1 oignon rouge, tranché mince; 1 pincée Pincez les flocons de poivron rouge; 2 (hiver) échalotes tranchées; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Oignons verts, pour la garniture; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons shiitake tranchés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 454 Noix de toute sorte (hachées) thon à nageoires jaunes frais, coupé en lanières de 1/2 par 3 pouces

Les rouleaux de thon épicés ne sont peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 179 calories, 17g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Foodnetwork. Si vous avez de l'échalote, de l'oignon, du poivre moulu grossier et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est plutôt bon. Essayer Rouleaux de Thon Épicés, Rouleaux Épicés de Thon de Seattle, et Rouleaux / Wraps de Thon Épicés pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande sauteuse à feu moyen-vif, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter les oignons, les carottes, les champignons, l'ail, la sriracha, la sauce soja et le jus de citron vert. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient ramollis, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Fraise, Décortiquée

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Fines Rondelles De Poivron Rouge

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Sriracha

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

1 Orange, Le Zeste

20 Fines Tranches De Courgettes

Retirer du feu et transférer dans un bol de taille moyenne.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter la coriandre et laisser refroidir le mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

Dans un petit bol, mélanger le blanc d'œuf et la fécule de maïs. Cela sera utilisé comme un lavage d'œufs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

(Keebler)

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Préchauffer l'huile dans une friteuse à 350 degrés F.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Sur une surface de travail plane, disposez 1 enveloppe de rouleau d'œufs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

(Keebler)

Ajouter une couche de légumes à la partie inférieure de l'emballage et garnir de 1 bande de thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Mandarines, Chacune

Badigeonnez les côtés de l'emballage avec du lavage aux œufs et enroulez-les fermement une fois, en ramenant les côtés, puis continuez à rouler jusqu'à ce qu'ils soient finis.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

(Keebler)

Mettez le rouleau sur une grande assiette et répétez avec les emballages restants et le remplissage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

Faites frire les rouleaux d'œufs, par lots, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

(Keebler)

Retirer les rouleaux d'œufs sur du papier absorbant pour les égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dragées Perles Blanches

(Keebler)

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Transférer les rouleaux dans un plat de service, garnir d'oignons verts et de tranches d'orange et servir avec une sauce aux agrumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce à Tremper

Tranches D'orange

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Dragées Perles Blanches

Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients et réserver.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Equipement

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)1

carotte, pelée et en julienne 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

feuilles de coriandre fraîchement hachées 1(peut être ou écrémé)

fécule 10

emballages de rouleaux d'oeufs 1

blanc d'oeuf 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 orange, le zeste 1pincée

Pincez du poivre noir moulu grossier 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 11 livre de courgettes,

sriracha ou sauce piquante 1

citron vert, jus de fruits 3

oranges, en jus 1pincée

Pincée de sel casher 1tranche

Orange, pour la garniture 1

oignon rouge, tranché mince 1pincée

Pincez les flocons de poivron rouge 2(hiver)

échalotes tranchées 8Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Oignons verts, pour la garniture 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

champignons shiitake tranchés 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 454Noix de toute sorte (hachées)

thon à nageoires jaunes frais, coupé en lanières de 1/2 par 3 pouces

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.

Vignoble Goldschmidt Vallée de l'Alexander Merlot Chelsea

Beaux arômes de framboise rouge, de cerise noire et d'épices. Plein et rond avec des saveurs de prune, de groseille, de mûre et de laurier. Les tanins souples confèrent à ce vin une douceur veloutée et la finale chocolatée se prolonge encore et encore.