Riz Frit aux Pois de Neige et au Porc

Riz Frit aux Pois de Neige et au Porc
Le riz frit aux Pois de Neige et au Porc est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 327 calories, 19g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 5. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de gingembre, de blancs d'œufs, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat chinois. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est solide. Essayer Porc Sauté, Pois Mange-Tout et Nouilles de Riz, Porc Poêlé À La Salade De Pois Mange-Tout, et Poulet, Penne des Neiges et Riz Frit aux Noix de Cajou pour des recettes similaires.

Instructions

1
Coupez le gras des côtelettes de porc; coupez le porc en lanières de 2 x 1/4 de pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
PorcPorc
2
Mélanger le porc, la sauce soja et le xérès; couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
SherrySherry
PorcPorc
3
Égoutter; jeter le mélange de xérès.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SherrySherry
4
Mélanger les blancs d'œufs et l'œuf dans un bol moyen; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
5
Placez une grande poêle antiadhésive ou un wok recouvert d'un aérosol de cuisson à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Ajouter le mélange d'œufs; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que l'œuf soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
7
Retirer le mélange d'œufs de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter 1/2 cuillère à café d'huile dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter le porc; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
10
Retirer le porc de la poêle; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Ajouter 1/2 cuillère à café d'huile dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
12
Ajouter les oignons émincés et les pois mange-tout; faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
OignonOignon
13
Ajouter les champignons, le gingembre et l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
AilAil
GingembreGingembre
14
Retirer le mélange d'oignons de la poêle et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
15
Ajouter 1 cuillère à café d'huile dans la poêle; ajouter le riz et cuire 1 minute sans remuer. Incorporer le mélange d'œufs, le porc, le mélange d'oignons et le sel et faire sauter 1 minute ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
PorcPorc
RizRiz
SelSel
OeufOeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
16
Saupoudrer chaque portion d'environ 1 cuillère à soupe d'oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé17
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