La ratatouille facile au poulet pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,8 $ par portion. Une portion contient 657 calories, 41g de protéines, et 44g de matières grasses. Un mélange de parmesan, de sel et de poivre casher, d'aubergines et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Bols de Poulet Ratatouille Rapides et Faciles, Ratatouille Facile, et Ratatouille Française Facile pour des recettes similaires.
Instructions
1
Assaisonner le poulet de tous les côtés avec du sel et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poulet Entier
2
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Ajouter le poulet côté peau vers le bas et cuire sans bouger jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 6 à 7 minutes. Retournez et faites dorer le deuxième côté, environ 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
4
Transférer le poulet dans une assiette et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
5
Dans la même poêle à feu moyen, ajouter une cuillère à soupe d'huile supplémentaire et chauffer jusqu'à ce qu'elle soit chatoyante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Ajouter les oignons et une pincée de sel et cuire jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir et à colorer, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
Sel
7
Ajouter l'ail et le thym et cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail
Thym
8
Ajouter l'aubergine, la courgette et la courge d'été et mélanger pour combiner avec les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge D'été
Aubergine
Courgette
Oignon
9
Ajouter les tomates et le bouillon et mélanger. Nichez les morceaux de poulet dans la sauce et ajustez le feu pour maintenir une mijoteuse et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poulet ait fini de cuire, 15 à 20 minutes. Assaisonner au goût de sel et de poivre, transférer dans le plat de service, saupoudrer de basilic et de parmesan râpé et servir.