Ragoût de Chou frisé aux Pois Chiches et au Chorizo

Name: Ragoût de Chou frisé aux Pois Chiches et au Chorizo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches cuits (haricots garbanzo); 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 6 gousses dail émincées; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou frisé haché; 4 quartiers de citron; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de chorizo espagnol coupé en dés (environ

Le ragoût de chou frisé aux pois chiches et au Chorizo est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 401 calories, 21g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des gousses d'ail, du bouillon de poulet moins sodique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les quartiers de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Baklava Roulé en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Ragoût De Chorizo, Chou Frisé Et Pois Chiches, Ragoût de Chorizo et Pois Chiches, et Ragoût de chorizo et pois chiches.

Instructions

Chauffer une marmite à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les 3 premiers ingrédients à la poêle; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le bouillon, les pois chiches, l'origan et le sel; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que les pois chiches soient très tendres. Incorporer le chou frisé; laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que le chou frisé soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches