Quiche aux Champignons et Épinards en Croûte d'Avoine

La quiche aux champignons et aux épinards en croûte d'avoine pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten sert 6 personnes et coûte 1,15 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 251 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de la margarine en bâtonnet, du parmesan, du thym et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Essayer Quiche de Dinde aux Épinards aux Champignons avec Croûte de Farce, Quiche aux épinards et champignons avec croûte de hachis de pommes de terre, et Quiche aux Épinards avec Croûte de Pommes de Terre pour des recettes similaires.