Poulet Sauté Épicé et Légumes

Name: Poulet Sauté Épicé et Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 tête brocoli, coupé en fleurons; 1 chou vert dune livre, râpé; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 3 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes, tranchées finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule de maïs, dissoute dans 1 1/2 cuillères à soupe deau; 28 Noix de toute sorte (hachées) champignons dépis darbre ou dépis de bois séchés; 1 grand blanc doeuf; 2 (peut être ou écrémé) vinaigrette citron-poivre; 2 (peut être ou écrémé) gingembre fraîchement râpé; 1 petit piment jalapeno, émincé; 1 ( aubergines) oignon, coupé en morceaux de 3/4 po; 1 ( aubergines) poivron rouge, coupé en morceaux de 3/4 po; 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivron rouge concassés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz et de vin; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu; 2 échalotes, blanches et la plupart de la partie verte, coupées en fines rondelles; 1 (peut être ou écrémé) huile de sésame grillée; 2 poitrines de poulet entières désossées et sans peau, coupées en lanières; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau bouillante

Le poulet sauté épicé et les légumes pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 190 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,11 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre balsamique, de la fécule de maïs, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le blanc d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Noir et Blanc en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Poitrine De Poulet Épicée / Rôtie Avec Des Légumes Sautés, Porc et Légumes Sautés à la Sauce Asiatique Épicée, et Légumes Sautés au Poulet ou au Porc pour des recettes similaires.