Poulet Facile à la King
Poulet facile à la King pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 287 calories, 25g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 1,32 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois et des champignons, de la farine, du lait et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet à la Mijoteuse Facile Ala King, Gâteau Roi Facile, et Gâteau Roi Super Facile.
Instructions
Mélanger la vinaigrette, la farine et le lait dans un bol moyen allant au micro-ondes. Micro-ondes à HAUTE TEMPÉRATURE 3 à 4 min. ou jusqu'à épaississement, en remuant après 2 min.
Incorporer tous les ingrédients restants sauf le riz. Micro-ondes à FEU MOYEN (50%) 10 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant toutes les 4 min.