Poulet Californien

Poulet Californien
Besoin d'un plat principal sans gluten et primal? Le poulet californien pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 522 calories, 40g de protéines, et 36g de matières grasses. Pour 2,58 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de sel, de tomates, de fromage monterey jack et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les avocats, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée à la Noix De Coco Et à l'Avocat en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 67%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poulet Californien, Poulet Californien, et Sandwich au Poulet de Californie.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer l'huile dans une poêle et ajouter le poulet et l'oignon. Cuire 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit doré et presque cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
4
Déposer le poulet sur une plaque à biscuits et garnir chaque poitrine de 1 à 2 tranches de tomate et de 2 à 3 tranches de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
TomateTomate
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Mettre au four de 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Retirer du four, ajouter 2 à 3 tranches d'avocat sur chaque poitrine et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AvocatAvocat
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé26
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