Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet salé aux haricots noirs. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten a 396 calories, 43g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 1. Pour 2,74 $par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez la moitié de la poitrine de poulet, un filet de sel, du piment jalapeño et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillère score de 67%, ce plat est solide. Essayer Poulet avec Salsa aux Haricots Noirs, Poulet avec Salsa aux Haricots Noirs, et Poulet Grillé avec Salsa aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.
Instructions
1
Pour préparer la salsa, mélanger les 9 premiers ingrédients, en les mélangeant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
2
Pour préparer le poulet, chauffer le beurre dans une petite poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
2 Olives Farcies Au Piment
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
3
Saupoudrer le poulet d'un filet de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
4
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
5
Servir avec de la salsa et une tranche de citron vert, si désiré.