Poulet aux Flocons de Maïs au Four
Le poulet aux flocons de maïs cuit au four pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 5 portions avec 462 calories, 50g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Un mélange de sel, de céréales corn flakes, de poivre moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 69%, ce qui est bien. Essayer Poulet cuit au four en croûte de flocons de maïs, Poulet Cuit au Four En Croûte de Flocons de Maïs, et Poulet Cuit au Four En Croûte de Flocons De Maïs -Noix De Coco pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).
Mélanger le lait, l'œuf, la farine, la poudre d'ail, le sel et le poivre noir dans un bol.
Draguer chaque poitrine de poulet dans le mélange de lait; rouler dans les cornflakes pour enrober.
Transférer sur une plaque à pâtisserie ou un plat.
Cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose à l'os et que le jus soit clair, environ 45 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré près de l'os devrait lire 165 degrés F (74 degrés C).