Poulet aux Céréales Au Four Croustillant

Poulet aux Céréales Au Four Croustillant
Le poulet aux céréales cuit au four croustillant nécessite environ 55 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 272 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,45 $ par portion. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, d'œuf, de sel assaisonné et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Cela fonctionne bien comme plat principal. Quelques personnes ont fait cette recette, et 56 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est solide. Essayer Tenders de Poulet Croquants au Four avec Flocons de Céréales, Crevettes Croustillantes En Croûte de Céréales, et Céréales Croustillantes au Quinoa Au Miel pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer un four à 375 degrés F (190 degrés C); graisser un plat allant au four de 9 x 12 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Placez les céréales dans un grand sac à fermeture éclair en plastique et écrasez les céréales en miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéréaleCéréale
3
Ajouter le sel d'ail et le sel assaisonné; agiter le mélange ensemble dans le sac pour combiner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'ailSel D'ail
SecouerSecouer
4
Verser le mélange de miettes de céréales dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéréaleCéréale
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Dans un autre bol peu profond, battre l'œuf avec le lait. Trempez chaque moitié de poitrine de poulet dans le mélange de lait, puis dans le mélange de miettes, en enrobant bien le poulet de miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
LaitLait
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Placez les poitrines de poulet enrobées dans le plat de cuisson préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le revêtement de céréales soit doré, que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 40 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CéréaleCéréale
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé9
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