Poulet au Basilic sur des légumes verts

Name: Poulet au Basilic sur des légumes verts
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Feuilles de fenouil hachées, facultatif; 1 ( aubergines) bulbe de fenouil, tranché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais émincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette italienne, divisée; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 2 tomates prunes, hachées; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet Salade verte à litalienne; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure assaisonnée; 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le poulet au basilic sur des légumes verts pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 47g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 503 calories. Cette recette pour 4 personnes. Pour 3,7 $par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du basilic, du parmesan et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 69 à la cuillère%. Ce score est solide. Essayer Mélange de Légumes Verts avec Vinaigrette Ail-Basilic, Salade De Légumes Verts Frais Avec Vinaigrette Orange-basilic, et Poulet Rôti au Basilic, Pommes De Terre au Basilic, Salade de Prunes Frisées pour des recettes similaires.

Instructions

Aplatir le poulet à 1/4 po. épaisseur; placer dans un grand sac en plastique refermable.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Ajouter 1/2 tasse de vinaigrette; sceller le sac et retourner pour enrober. Réfrigérer pendant 30 minutes. Disposer les feuilles de salade et les tranches de fenouil sur un plat de service; arroser du reste de la vinaigrette. Couvrir et réfrigérer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Seigle Assaisonnés Grossièrement écrasés

Légumes

Câpres Salées, Trempées, Rincées Et égouttées

Égoutter et jeter la marinade du poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tri-tips, Parés

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Déposer 1 cuillère à soupe de basilic sur chaque morceau de poulet; garnir de tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

1 Oignon Rouge, Petits Dés

Enroulez le style jelly-roll, en commençant par un côté court; attachez avec de la ficelle de cuisine. Dans un bol peu profond, battre l'œuf et l'eau. Dans un autre bol peu profond, mélanger la chapelure et le parmesan. Tremper le poulet dans le mélange d'œufs, puis rouler dans le mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Dragées Perles Blanches

Feuilles De Basilic Frais, Lavées Et égouttées

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Ficelle De Boucher

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, cuire le poulet dans l'huile de tous les côtés pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair. Trancher et disposer sur les légumes verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Légumes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce