Poitrines De Poulet au Pesto d'Épinards

Poitrines De Poulet au Pesto d'Épinards
Les poitrines de poulet au pesto d'épinards pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 160 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,23 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Un mélange de pesto au basilic, de moitiés de poitrine de poulet, d'épinards et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est plutôt bien. Essayer Poitrines de Poulet Grillées au Pesto d'Épinards, Poitrines de Poulet aux Pâtes et au Pesto, et Poitrines De Poulet En Croûte De Pesto pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez un four à 375 degrés F (190 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les épinards et le pesto dans un bol; répartir la moitié du mélange dans le fond d'un plat allant au four en verre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
PropagerPropager
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En VerrePlaque De Cuisson En Verre
BolBol
3
Déposer les poitrines de poulet sur le mélange d'épinards; garnir du reste du mélange. Couvrir le plat de papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 30 minutes. Découvrir et saupoudrer le parmesan. Remettre au four et cuire jusqu'à ce que le fromage ait commencé à fondre et à dorer, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé14
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