Poisson Cuit À La Vapeur Aux Pois Mange-Tout

Name: Poisson Cuit À La Vapeur Aux Pois Mange-Tout
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 1 1 livre de courgettes, gingembre râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron vert frais; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya réduite en sodium; 4 filets de saumon sans peau ou autres filets de poisson (4 à 6 oz), denviron 1 1/2 po dépaisseur; 2 oignons verts, émincés; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame grillée; 454 Noix de toute sorte (hachées) Rondelles de poivron rouge

Le poisson cuit à la vapeur Avec des pois mange-tout pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 610 calories, 74g de protéines, et 24g de matières grasses. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 et coûte 13,26 per par portion. Si vous avez de la sauce soja sodique réduite, des oignons verts, de l'huile de sésame et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 3 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Poisson Cuit À La Vapeur Aux Pois Mange-Tout, Saumon Cuit À La Vapeur Aux Pois Mange-Tout, et Riz au Gingembre Cuit à la vapeur aux Pois Mange-tout.

Ingrédients

Portion:

1huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser

ail haché 11 livre de courgettes,

gingembre râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron vert frais 2(peut être ou écrémé)

sauce soya réduite en sodium 4

filets de saumon sans peau ou autres filets de poisson (4 à 6 oz), d'environ 1 1/2 po d'épaisseur 2

oignons verts, émincés 11 livre de courgettes,

huile de sésame grillée 454Noix de toute sorte (hachées)

Rondelles de poivron rouge

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.