Plantains Farcis

Name: Plantains Farcis
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 4 tranches Bacon OSCAR MAYER, cuit, émietté; 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 3 girofle ail haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 2 (hiver) Vinaigrette Italienne Piquante KRAFT; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons hachés; 2 (peut être ou écrémé) feuilles dorigan séchées; 3 plantains jaunes mûrs, non pelés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage Cheddar Râpé KRAFT, divisé

Plantains farcis pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et primale sert 40 et coûte 22 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 72 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez du bœuf haché, du fromage cheddar, des bananes plantains et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 12%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Porc Farci des Caraïbes Aux Patates Douces à l'Orange et aux Bananes Plantains, Plátanos Maduros Rellenos de Carne (Plantains Mûrs Farcis à la Viande), et Porc et Bananes Plantains.

Instructions

Chauffer le four à 191°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les bananes plantains dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four 20 min. Cool.

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez les bananes plantains dans le sens de la longueur en deux. À partir d'une extrémité de chacune, faites glisser le pouce entre la peau et la banane plantain, puis soulevez doucement la banane plantain pour la détacher de la peau. (Ne pas enlever les bananes plantains des pelures.) Remettre les moitiés de plantain, côtés coupés vers le haut, dans le plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Pendant ce temps, faire cuire les oignons et l'ail dans la vinaigrette dans une grande casserole à feu moyen-vif 3 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter la viande et l'origan; cuire 10 min. ou jusqu'à ce que la viande soit cuite, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Viande

Ajouter les tomates et 3/4 tasse de fromage; laisser mijoter à feu moyen-doux 5 min. ou jusqu'à ce que le mélange soit chauffé et que le fromage soit fondu, en remuant de temps en temps. Verser sur les bananes plantains.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)

Tomate