Pilons de Poulet au Citron

Name: Pilons de Poulet au Citron
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramme 12 pilons de poulet (environ; 2 (hiver) feuilles de thym frais hachées; 2 Zeste finement râpé et jus de citrons; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Orzo ou riz préféré, pour servir (si désiré); 2 (hiver) persil haché, pour la garniture; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les pilons de poulet au citron pourraient être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 496 calories, 34g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de pilons de poulet, de feuilles de thym, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Pilons de Poulet Au Citron et à l'Ail, Pilons de Poulet à l'Ail Et au Citron, et Pilons de Poulet au Citron et à l'Origan Grillés pour des recettes similaires.

Instructions

Rincer le poulet etfaire sécher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Mélanger le zeste de citronet le jus, le thym, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poivrer

Jus

Citron

Thym

Sel

Ajouter les baguettes et mélanger pour enrober. Couvrir et réfrigérer de 2 à 4 heures, ou toute la nuit.

Préchauffer le four à 375 °F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Disposer les pilons dans un plat à rôtir peu profond (utiliser deuxplats pour éviter l'encombrement).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet

Verser anymarinade sur le poulet et cuire au four, en badigeonnant de temps en temps, jusqu'à ce que les baguettes soient bien cuites et dorées, environ 1 1/4 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Four

Si les pilons n'ont pas assez bruni, placez-les sous le gril, à 4 pouces de la source de chaleur, pendant 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en regardant attentivement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Déposer l'orzo ou le riz sur un platet disposer les pilons sur le dessus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pilons De Poulet

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