Patate Douce et Piment aux Haricots Noirs

Name: Patate Douce et Piment aux Haricots Noirs
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 850 Noix de toute sorte (hachées) boîtes chacune) haricots noirs, rincés et égouttés; 794 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 2 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement café infusé; 3 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Monterey Jack râpé à teneur réduite en matières grasses ou mélange de fromage mexicain à teneur réduite en matières grasses; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 grand oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 grand patates douces, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

Besoin d'un soupe sans gluten et végétarienne? La patate douce et le piment aux haricots noirs pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 236 calories. Pour 94 cents par portion, cette recette couvertures 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 360 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de café, d'oignon, d'huile d'olive et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il est parfait pour Le Super Bowl. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 96%. Ce score est excellent. Essayer Piment aux Haricots Noirs et Patates Douces, Chili aux Patates Douces et Haricots Noirs pour Deux, et Chili à la Patate Douce et aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une cocotte antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, faire revenir les patates douces et l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

20 Fines Tranches De Courgettes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Cuisses De Poulet

Ajouter la poudre de chili, l'ail, le cumin et le poivre de Cayenne; cuire 1 minute de plus. Incorporer les haricots, les tomates, le café, le miel, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé