Mélange de Légumes Powerhouse

Mélange de Légumes Powerhouse
Le mélange de légumes Powerhouse est un sans gluten hor d'oeuvre. Cette recette sert 20 personnes. Pour 23 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 56 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles d'épinards déchirées, des carottes, des fromages au lait colby & monterey jack et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 46%. Ce score est plutôt bon. Essayer Mélange de Cinq Légumes, Mélange de Légumes, et Mélange de Légumes de Maman pour des recettes similaires.

Instructions

1
Porter 1/4 tasse de vinaigrette et les carottes à ébullition dans une grande casserole; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 4 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Incorporer le brocoli; laisser mijoter à couvert, 4 min. ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3
Ajouter le reste des ingrédients; mélanger légèrement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé17
Magazine