Muffins à la Banane au Beurre d'Arachide Végétalien

Name: Muffins à la Banane au Beurre d'Arachide Végétalien
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) agave (ou sirop dérable); 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 1 Petite banane mûre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de bananes mûres (2 petites); 1 1 livre de courgettes, peut-on consommer du soda à la crème diététique; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de noix de coco vierge biologique; 1 pincée pincée de sel de mer à grains fins; 2 (hiver) lin moulu + 6 T deau, fouetté (remplace 2 œufs); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait non laitier (jai utilisé du chanvre); 1 pincée pincée de noix de muscade; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre de cacahuète; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt de soja nature (ou régulier); 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 2 (hiver) germe de blé; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Muffins à la Bombe de Banane au Beurre d'Arachide Végétalien est un végétarien repas du matin. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 162 calories. Pour 27 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 12 personnes. 323 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cannelle, du lin moulu, du sel de mer à grains et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Muffins à la banane au Beurre de Cacahuète au Chocolat - Sans Gluten et Végétalien, Bombe Banane Au Beurre d'Arachide Au Chocolat Monstre Vert, et Beignets de Banane au Beurre d'Arachide au Four avec Glaçage au Beurre d'Arachide au Chocolat (Sans Gluten + Végétalien).

Instructions

Préchauffer le four à 163°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter les ingrédients secs dans un bol de taille moyenne. Dans un petit bol, fouetter le lin + l'eau pour créer les "œufs". Laissez-le reposer quelques minutes. Dans un grand bol, mélanger les ingrédients humides.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Oeuf

Graines De Lin

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter le mélange de lin et fouetter. Incorporer les ingrédients secs dans les ingrédients humides en veillant à ne pas trop remuer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Lin

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Saupoudrer de noix ou de plumes de caroube.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix

Cuire au four pendant 18-20 minutes. Pendant que les muffins cuisent, préparez la garniture.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélangez le yogourt, le beurre d'arachide, l'édulcorant et la banane en vous assurant d'éliminer les grumeaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

édulcorant

Banane

Yogourt

Placer dans un sac à fermeture à glissière et réserver. Ne coupez pas le trou avant de le remplir (il fuit). Une fois les muffins sortis du four et refroidis, coupez le chapeau du muffin et remplissez-le.

Matériel que vous utiliserez

Four

Remettez le chapeau. Maintenant, profitez de vos bombes à bananes avec une grande tasse de thé, un être cher et un excellent matériel de lecture. :)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Banane

Thé