Le Minestrone de Jamie pourrait être juste la soupe que vous recherchez. Pour 1,54 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 149 calories, 7g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 77%. Des recettes similaires incluent Le Bouillon de légumes et le Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, Guacamole de Jamie, et Le Chili de Jamie.
Instructions
1
Dans une grande marmite, à feu moyen-doux, faire chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'ail pendant 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
Un Bouquet D'épinards Frais (environ
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter l'oignon et faire revenir pendant 4 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes
3
Ajouter le céleri et les carottes, faire revenir pendant 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Bouquet De Céleri, Tranché (environ
4
Ajouter le bouillon de poulet, l'eau et la sauce tomate, porter à ébullition en remuant fréquemment. Si désiré, ajoutez du vin rouge à ce stade. Réduire le feu à feu doux et ajouter les haricots rouges, les haricots verts, les feuilles d'épinards, les courgettes, l'origan, le basilic, le sel et le poivre. Laisser mijoter pendant 30 à 40 minutes, plus c'est long, mieux c'est.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir
Huile D'olive Extra Vierge De Goya
Oignons Verts, Petits Dés (à Conserver Pour La Garniture Finale)
Haricots Verts
Graines De Livèche En Poudre
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium
1 Oignon Rouge, Petits Dés
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
5
Remplissez une casserole moyenne d'eau et portez à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
8
Une fois les pâtes cuites et la soupe chauffée, placez 2 cuillères à soupe de pâtes cuites dans des bols de service individuels. Verser la soupe à la louche sur les pâtes et saupoudrer de parmesan. Vaporiser d'huile d'olive et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)