Maïs Calypso

Name: Maïs Calypso
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, saucisse de porc non emballée; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs ou haricots blancs, égouttés et rincés; 283 Noix de toute sorte (hachées) emballage grains de maïs congelés, décongelés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche hachées bien emballées (coriandre); 1 petit piment jalapeno frais, tige, épépiné et émincé; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert fraîchement pressé; 1 grand poivron rouge, tige, épépiné et coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le maïs Calypso. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,82 $ par portion. Une portion contient 325 calories, 18g de protéines, et 7g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, de l'huile végétale, des feuilles de coriandre fermement et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Essayer Burritos de Calypso, Gobelets Calypso, et Poulet Calypso pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le maïs, les haricots, le poivron, le jalapeno, la coriandre, le jus de citron vert, l'huile, le sucre, le sel et le poivre dans un grand bol. Goûtez et ajustez les assaisonnements. Couvrir et refroidir 1 heure ou toute la nuit pour combiner les saveurs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron