Légumes Marocains et Couscous

Name: Légumes Marocains et Couscous
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 450 Noix de toute sorte (hachées) courge musquée, en gros cubes; 2 carottes, en gros cubes; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 200 Noix de toute sorte (hachées) Gingembre confit haché et menthe fraîche hachée; 125 Noix de toute sorte (hachées) figues sèches coupées en deux; 5 feuilles de coriandre (pour garnir, au goût); 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 3 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon, divisé en feuilles; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 panais, en gros cubes à noyau enlevé; 1 cube de bouillon de légumes

Les légumes marocains et le couscous ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,7 $ par portion. Une portion contient 494 calories, 10g de protéines, et 12g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la courge musquée, du paprika, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Poulet Tunisien (ou Pois Chiches) avec Couscous et Sauce au Yogourt Harissa Verte, Salade de Couscous de Melon d'été à l'Avocat, Raisins et Menthe, et Poulet au Parmesan avec Couscous de Tomates séchées et Légumes à l'ail pour des recettes similaires.