Légumes d'Été Carbonisés

Name: Légumes d'Été Carbonisés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 4 (peut être ou écrémé) huile dolive extra vierge; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs frais (environ 5 épis); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil plat frais haché; 1 (peut être ou écrémé) thym frais haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) tasses de haricots verts hachés (environ; 2 (hiver) jus de citron frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge haché; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (hiver) échalotes finement hachées; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de courgettes hachées (environ

Les légumes d'été carbonisés ne sont peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 90 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 106 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil plat, de l'huile d'olive extra vierge, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Essayer Légumes d'Été Carbonisés + Cadeau, Saumon et Légumes carbonisés à la Tandoori, et Salade d'été de Maïs Carbonisé, Bacon et Baies pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer une poêle en fonte de 12 pouces à feu vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les grains de maïs, les haricots verts hachés, les courgettes hachées et le poivron haché dans la poêle; remuer pour mélanger. Couvrir et cuire 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Maïs