Kacha

Name: Kacha
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 480 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Morceaux de légumes en bouchées; 135 Noix de toute sorte (hachées) boulgour (blé concassé), non cuit; 1 pincée poivre de Cayenne, ou au goût; 2 oignon céleri haché; 2 oignons verts, hachés; 227 Noix de toute sorte (hachées) 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût; 149 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers ? Kasha pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,1 $ par portion. Une portion contient 282 calories , 16 g de protéines et 13 g de matières grasses . Si vous avez du bœuf haché, du boulgour, du poivre de Cayenne et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette d'Allrecipes compte 14 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Avec un score cuillère de 58% , ce plat est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Kasha Varnishkes – Kashan et arcs , Kasha Varnishkes (Kashan et arcs) et Kasha mexicaine .

Instructions

Placer le bœuf haché dans une poêle à feu moyen-vif. Cuire, en remuant pour émietter, jusqu'à ce qu'il soit presque cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume

Matériel que vous utiliserez

Oignons Verts émincés, Partie Verte Seulement

Égoutter la graisse et réduire le feu à moyen. Incorporer le céleri, les oignons verts et la tomate. Cuire jusqu'à ce que le céleri soit tendre et que le bœuf soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Dinde Rôtie

1 1/2 Cuillères à Café De Paprika Fumé, Une Demi-paume

Flocons De Piment Rouge Broyés, Plus Un Peu Pour La Garniture

1-1/3 Tasse De Riz Blanc Minute®

Pendant ce temps, portez à ébullition le bouillon de bœuf dans une casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Légumes En Bouchées

Matériel que vous utiliserez

Poudre De Gélatine Au Citron Vert

Ajoutez le boulgour, couvrez et réduisez le feu à doux. Laisser mijoter environ 10 minutes, jusqu'à tendreté. Incorporer le boulgour aux légumes et au bœuf, et assaisonner avec du sel et du poivre de Cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Jalapeno Frais Entier